太ももの肉離れ
2018年03月16日
こんにちは！
横浜市港南区上大岡、やまだ接骨院です。(^_^)
今回は「太ももの肉離れ」についてのお話です。
「肉離れ」は分類がとても重要です。
どの筋肉のどんな組織をどれくらい傷めているのか？
これが分からないと、適切な処置が出来ず、回復が長引いたり再発してしまいます。
実際に、やまだ接骨院に来院されたケースもお話しますね！
太ももの肉離れ
「太ももの筋肉」は前、後ろ、内側、外側とあります。
身体の中でも、大きい筋肉が多いので、筋肉が強いため、肉離れが起こりやすい箇所です。
その中で、前の筋肉を肉離れしてしまったケースをお話します。
2０代 男性 野球で太ももの前を肉離れ
野球の試合中に捕球しようとして、しゃがんだ時に太ももに「ピキッ！」と痛みを感じたそうです。
２週間ほどで痛みが引いたので、野球に復帰したら、再び「ピキッ！」と痛くなり、その後は毎週、野球をするたびに痛みがあったとのことでした。
主な症状は以下の通りです。
- うつ伏せで膝を曲げると痛い
- 捕球姿勢になると痛い
- 一点より広範囲に痛みがある
では、状態について説明します。
まず肉離れした筋肉は「大腿直筋」という筋肉です。
「大腿直筋」は「大腿四頭筋」という筋肉の中に一つです。
図の青いところが「大腿直筋」です。
この筋肉には「膝を伸ばす」という働きがあります。
肉離れしたことにより「膝を曲げる」と大腿直筋が引き伸ばされるので、痛みを感じていました。
次に「肉離れ」の分類です。
このケースでは、１度損傷（筋膜損傷）でした。
※肉離れの分類はこちらをご覧ください。
⇨⇨⇨ 肉離れの見極め方 やまだ接骨院公式ブログ
通常、肉離れの１度損傷では、最初にしっかり固定をすると、１～２週間で痛みは無くなります。
肉離れの中では比較的、軽い方でしたが、その割に痛みが強く、長引いていました。
また、捕球姿勢では両足とも膝を曲げて踏ん張るのに、右の太ももだけ肉離れしていたのは不思議ですよね？
その理由は「骨盤」です。
骨盤が左に捻じれていた為、右の股関節は右方向に捻じれていました。
身体の重心を真ん中に保つために、反対方向に捻じっていたんですね。
タオルを絞るのに、上と下が逆に捻じれているイメージです。
右の股関節が右方向に捻じれることで、前傾姿勢になった際に右足に体重が乗りやすく、また前にも曲がりやすくなり、結果、右太ももだけを肉離れしていました。
この状態で、捕球姿勢を繰り返すと何度も右太ももを傷めてしまうので、１度損傷が２度、３度損傷と悪化していきます。
身体を傷める時は必ず理由があるので、「強い力を加えていないのに傷めた」「両方同じように使っているつもりなのに片方だけ傷めた」といった時は偶然・たまたまではありません。
どんな理由で傷めたのか？
なぜ痛みが取れないのか？
原因を把握して改善していきましょう。
横浜市港南区上大岡・港南中央で接骨院、整骨院、整体院、マッサージをお探しの方は、上大岡やまだ接骨院までご相談ください。
交通事故はもちろん、スポーツ障害・外傷から、日常的な慢性疲労まで、原因に合わせて改善していきます。
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