腰痛（坐骨神経痛・ヘルニアも！）
- 腰痛で朝起き上がるのがツラい
- 座っているだけ、立っているだけで腰が痛い
- 足に力が入らない・しびれる
- 過去に痛くなってから、定期的に痛くなる
- 猫背が原因かも、、
上大岡で腰痛に対応するなら「原因に合わせた施術」が重要！
腰痛は原因によって対処が異なります。
骨盤・姿勢・筋肉のバランスに着目したケアを行うことで、負担を軽くしやすくなります。
そもそも腰痛とは？
腰痛とは、腰周辺に痛みや違和感が出る症状の総称で、筋肉・関節・神経などが関係しています。
上大岡で腰痛に悩む人が多い理由には下記の様なものがあります。
・デスクワークの増加
・長時間の座り姿勢
・スマホによる姿勢の乱れ
腰痛(ヘルニア・坐骨神経痛)の主な原因として
・骨盤・背骨の歪み
・姿勢の乱れによる筋肉のねじれや緊張
・日常生活での負担の蓄積
たとえば
・妊娠・出産後の骨盤のゆがみ
・体重の増加
・デスクワークで長時間の姿勢維持
こうした日常の積み重ねによって腰の筋肉に負担が蓄積された結果、腰痛が起こることが多いです。
👉 詳しくはこちら
→ 「上大岡 腰痛 原因」記事へ内部リンク
気づかないうちに悪化しているケースが多い理由
腰痛は、日常生活の中で少しずつ負担が積み重なって起こります。
そのため、
「少し痛いけど大丈夫」
「いつものことだから放っておこう」
と我慢してしまう方が多いのが特徴です。
しかし、軽い違和感をそのままにしておくと、
徐々に状態が悪化していくことになります。
放置するとどうなる？
・慢性的な腰の不調につながる
・朝起きたときに強い違和感が出る
・ふとした動作でぎっくり腰になる
実際に、普段の生活動作で急な動きやくしゃみなどをきっかけに
一気に悪化してしまうケースも少なくありません。
「いつも腰が痛いのが当たり前」になっていませんか？
上大岡やまだ接骨院に来院される方の中には、
「腰が痛いのが普通だと思っていました…」
とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。
当院の腰痛施術の特徴
骨格＋筋肉の両方にアプローチ
当院では、
骨盤・背骨（骨格）＋筋肉
の両方を整えることで、
身体全体のバランスを見直していきます。
なぜ骨格だけでは不十分なのか？
骨盤や背骨を整えても、
それを支える筋肉が弱いままだと、元の状態に戻りやすくなります。
そのため当院では、
筋肉の状態まで含めてケアしていきます。
一般的な施術との違い
一般的には、
・痛い部分へのマッサージ
・電気療法
といった対処が中心になることが多いですが、
当院では
原因を見極めたうえで、全体のバランスを整える施術を行います。
腰だけを見ても不十分な理由
腰痛であっても、原因が腰にあるとは限りません。
・骨盤の傾き
・背骨のバランス
・筋肉の使い方
こうした要素が重なって、腰に負担が集中しているケースが多くあります。
実際に腰痛の原因が股関節にあった、という方もたくさんいます。
症状別ページはこちら
・ぎっくり腰
→ 上大岡 ぎっくり腰ページ
・産後の腰痛
→ 上大岡 産後骨盤矯正ページ
腰以外の原因だった症例動画はこちら ⇩⇩⇩
インナーマッスルが重要な理由
筋肉は層になっており、
・表面の筋肉（アウターマッスル）
・深い層の筋肉（インナーマッスル）
に分かれています。
一般的な腹筋や背筋運動では、
主に表面の筋肉が使われます。
インナーマッスルを整えるメリット
姿勢を支えるのは、体の奥にあるインナーマッスルです。
この筋肉は加齢とともに弱くなりやすく、
自分で意識して使うことが難しい特徴があります。
インナーマッスルがしっかり働くことで、
・姿勢が安定しやすくなる
・腰への負担がかかりにくくなる
・再び不調を感じにくい状態を目指せる
といった変化につながります。
筋肉はただ強いだけでは意味が無く、力を発揮できることが大事です。
当院では「コアレ」というＥＭＳ機器を併用しており、効率的にインナーマッスルを鍛えられ、筋出力もしっかり出せる様になります。
腰に不調を感じたら、、
違和感の段階でケアを始めることで、
負担が長引くのを防ぎやすくなります。
反対に、強い痛みが出てからでは、
落ち着くまでに時間がかかるケースもあります。
上大岡で腰の不調にお悩みの方へ
そのまま我慢せず、まずは一度ご相談ください。
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あなたの状態に合わせて、無理のない方法をご提案いたします。
腰痛の施術を受けた方のビフォーアフター
