身体の不調の原因は？
2017年12月9日
こんにちは！
横浜市港南区上大岡、やまだ接骨院です。(^_^)
本格的に「冬」になりましたね～～～(*_*)
毎日寒い！！
身体を動かしていないと、どんどん固まっていくのが分かります。
こんな時はゆっくりどっぷり温泉にでも浸かりたいですね。(￣▽￣)
寒くなってくると、色々な身体の不調が出てきます。
肩が上がりづらい、腰が痛い、膝が痛い、頭痛がする、などなど。
そんな身体の不調って、どこに原因があると思いますか？
もちろん、それぞれの部位に問題はあると思いますが、もっと大元の部分です。
今回は身体の不調の原因についてのお話です。
不調の原因とは？
一つ、症例を出します。
５０代 男性 横浜市在住 ５０肩
肩を上に上げづらく、また横や後ろに引くことも難しくなってきたため、やまだ接骨院に来院したとのこと。
状態を確認させてもらうと、骨盤は後ろに傾き、背中は左に捻じれ、背骨のカーブは無くなり、肩の関節は固まっていました。
一言で言えば、かなり悪い状態です。
加えて持病もありました。
肩の痛み・可動域制限の原因は何かというと身体のバランスになるわけですが、
では、身体のバランスを崩した原因は何でしょうか？
どの不調にも大抵当てはまることです。
それは「生活習慣」です。
生活習慣というと、普段の姿勢、座り方、立ち方、歩き方などの生活動作を思い浮かべると思いますが、他にも、お仕事や趣味、部活、食生活・食事内容、睡眠時間など、生活する上で行っていることが「生活習慣」になります。
生活習慣には自分で変えられるものと変えられないものがあります。
変えられないものは何かというと、
- お仕事
生活するためにお仕事されていると思いますので、体に負担になるから辞めますというわけにはいかないですよね。 - 睡眠時間
理由によりますが、例えば産後のママさんは授乳等、赤ちゃんに合わせた生活になるので、自分のペースで寝ていられないです。
この２つ以外は大体変えられるものと思います。
ちょっと厳しい言い方になってしまいますが、良くも悪くも自分の身体は自分で作り上げています。
よく腰が痛くなってしまった時に、「年のせいかな～」なんて考えますよね？
実際は、悪い生活習慣を一定の年齢まで続けたことによって、身体が限界を迎えている状態です。
その間にセルフケアを行っていれば、痛くならずに済んだかもしれません。
病院に受診しても「年だからね～」の一言で済まされてしまうことがあるので、そう考えてしまうのも仕方ないですが、、、(+_+)
加齢による変化だけが原因で腰痛や肩こり、膝痛を感じることはほとんどありません。
自分の身体を正しく評価して、必要なセルフケアを行いましょう。
横浜市港南区上大岡で接骨院、整骨院、整体院をお探しの方は、やまだ接骨院までご相談ください。
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