施術はいつまですればいい？
2018年06月5日
こんにちは！
横浜市港南区上大岡、やまだ接骨院です。(^_^)
ただいま、接骨院が内装工事の為、ご迷惑をおかけしております。m(_ _)m
もう少しで完了しますので、新しくなった院内にご期待ください。(^o^)
さて、今回は「治療期間について」のお話しです。
どれくらいで治るのか？って、気になりますよね。
上大岡やまだ接骨院では、始めに目安をお伝えしています。
もちろん目安には基準があり、何となくでお話ししているわけではありません。
回復までの目安を決める基準について、お話ししますね！
治療期間はどう決める？
簡単に言うと、治療期間は「ケガ・不調が治るまで」です。
当たり前ですよね。(^_^;)
何をもって、「治った」とするかは人それぞれなんです。
・痛みが無くなれば治った。
・とりあえず動かせるようになれば治った。
・再発しない身体になって治った。
どれも、その人にとっては「治った」です。
なので、上大岡やまだ接骨院では、どこまで治したいか？を確認します。
根本改善が当院のコンセプトなので、「再発しない身体」まで改善したら「治った」としていますが、患者さんのご希望に合わせてゴールを決めています。
では、基準について、肉離れを例にお話しします。
目安の基準
肉離れの場合、軽度・中等度・重度、と３段階で重症度を分けますが、中等度とします。
中等度の肉離れの「傷ついた筋肉の修復期間」は約１ヶ月です。
筋肉の修復が完了する2週間程前から、少しずつリハビリを始めます。
痛めた筋肉の柔軟性を取り戻す為です。
柔軟性が戻るまで約1ヶ月なので、1ヶ月半〜2ヶ月で通常の生活動作では、まず問題ない状態になります。
肉離れ(他のケガ・不調も)は１箇所の筋肉に集中的に負担がかかる事で起こります。
再発を防ぐ為には、１箇所に負担が集中しない身体に変える必要があります。
これは柔軟性だけでは足りないので、筋力を強くしなければいけません。(筋トレ)
筋力を強くするには、栄養の代謝の問題で２ヶ月は必要です。
ここまで変えられると、再発しない身体になります。
肉離れの治療期間をまとめると
- ケガ〜２週間・・・筋肉の修復
- ２週間〜・・・・・リハビリ開始
- 〜１ヶ月・・・・・筋肉の修復完了、筋トレ開始
- 〜１ヶ月半・・・・リハビリ完了(柔軟性)
- 〜３ヶ月・・・・・筋トレ完了
こんな流れになります。
筋肉の修復やトレーニングなど、治療内容に必要な期間が目安になります。
筋肉の修復は３日では絶対に終わりません。
トレーニングも１週間では筋肉付きません。
個人差はあっても、ある程度の目安があります。
それがそのまま基準になります。
・痛みが無くなれば良い人は、1ヶ月。
・とりあえず動けるようになれば良い人は、1ヶ月半。
・再発しない身体になりたい人は、３ヶ月。
以上が肉離れの目安です。
どこをゴールにするかは人それぞれです。
ただ、後で困惑しないように、ゴールを明確にしてから治療しましょうね！
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スポーツ障害・外傷から、日常的な慢性疲労、交通事故による「むち打ち」など、原因に合わせて改善していきます。
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