肉離れで走れない状態からホノルルマラソンに参加する
2017年12月8日
こんにちは!
横浜市港南区上大岡、やまだ接骨院です。(^_^)
12月10日にあるイベントがあるんですが、皆さんご存知ですか?
実はホノルルマラソンがあります!
今年のホノルルマラソンに出場する患者さんが先日出発されました。(^O^)
整形外科で肉離れが治らず、ホノルルマラソンまで時間が無いのにどうしよう(T_T)
と悩まれていた患者さんでした。
今回は肉離れとマラソンに復帰するまでのお話です。
肉離れで走れない状態からホノルルマラソンに参加する
来院の半年くらい前からランニングを始め、少し距離を走れるようになったと思ったら肉離れ。(>_<)
痛みが引かず、力も入れずらい・怖い感覚があり、まともに走れないまま1ヵ月強。
このままじゃ間に合わないと思い、やまだ接骨院に来院されました。
肉離れの状態を確認したら、2度損傷。
筋組織+腱も傷めてしまっていて、初期治療も良くなかった様でした。
しかもフルマラソン初挑戦ということで、練習もしないといけない中での治療。
まずは痛みと力が入らないことを改善するために、損傷部の修復と硬くなってしまった筋肉の柔軟性を取り戻す治療をを行いました。
リハビリと並行して、身体のバランスの改善と必要な筋力を付けるトレーニング。
やることはいっぱいでした。
計画を立てて行い、順調に回復してきたところで、走れるようになって安心してしまったことと、お仕事の忙しさもあり、途中でだれてしまいました。
正直、途中にちょっとお説教しました。
ホノルルマラソン完走って目標あるんですよね?
痛みが引いて、走れればもう満足ですか?
そもそも走れない状態だったので、走れるだけでもテンション上がったんですね。
気持ちはよく分かるんですが、始めに伺った目標があったので、厳しくいきました。
その時は本当にごめんなさい<m(__)m>
その後、再び気持ちを持ち直し、本人が頑張ったおかげで距離もしっかり走れるようになり、出発しました。
最初の目標設定は本当に大事です。
途中でモチベーションが下がった時に思い出してもらうことで、再び頑張れます。
誰が決めるわけでもなく、自分で決めた目標です。
やるしかないですよね。( ̄▽ ̄)
かなり思い入れがある様子だったので、落ちてしまった時は私もそのあたりをしっかり念押しました。
もうすぐ結果が出るわけですが、走り切ってほしいです。
無事完走できることを願うばかりです。(^▽^;)
特に肉離れは最初の診断「どの組織をどれくらい傷めているか?」が重要ですから、傷めたけど放置してしまっている、湿布貼っているけど治らない、という方はすぐにご相談ください。
やまだ接骨院では、近くに目標としているイベントがあれば目標に合わせて処置します。
横浜市港南区上大岡で接骨院、整骨院、整体院をお探しの方は、やまだ接骨院までご相談ください。
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