腰痛は寒さから？
2019年02月11日
こんにちは！
上大岡、やまだ接骨院です！(^_^)
最近は寒さが半端ないですね～(*´Д｀)
こんな時期によく聞かれることが、「腰痛は寒さから来てますか？」です。
寒いと身体が縮こまって、硬くなりますよね。。。
確かに、寒さも腰痛に関係します。
でも、ほとんどの方は寒さが主な原因ではありません。
寒さと体の関係についてもお話しますね！！
腰痛と寒さ
腰痛と寒さにはどんな関係があるのか？
大事なことは「皮膚」です。
ん？皮膚？筋肉じゃないの？
って思いました？(￣▽￣)
まず、スポーツをやる前のウォーミングアップを想像してみてください。
こんな感じで身体を動かして暖めますよね。
何でウォーミングアップをやるかというと、皮膚温を上げることで身体の反応が良くなるからです。
身体の反応が良いとは、筋肉が動かしやすくなるということ。
反対に皮膚温が下がると、筋肉の反応が悪くなる＝筋肉が動かしにくくなります。
筋肉が動かしにくくなるので、腰痛が起きやすくなるんです。
ただ、お湯でも水でも、一回身体にかけただけではすぐ元通りになりますよね？
寒い時期に腰痛になったといっても、一日中、寒い外でじーっと立っていた・座っていたということは、あまりないと思います。
しかもしっかり着込んでいるはず。
短時間でそんなに身体（皮膚）は急激に冷えません。
なので、寒さは腰痛を起こす一つの要因にはなりますが、寒さだけで腰痛になる人はほぼいません。
腰痛を起こすくらいの寒さというと滝に打たれる「滝行」とかですかね。(^^;)
ちなみに急激に暖めることも難しいので、ウォーミングアップも２０～３０分はやらないとあまり意味がありません。
腰痛の主な原因
では、腰痛の主な原因は何かというと、「背骨・骨盤の歪み」です。
つまり「姿勢」です。
背中が丸い・腰が反る、捻じれる、足を組むなどですね。
身体の偏りから、腰に負担が集中・蓄積すると、腰痛になります。
「背骨・骨盤の歪み」に寒さが加わると、より腰痛が起きやすくなるんです。
寒さだけが原因じゃないってことは、もちろん夏でも腰痛は起きるので、暖かくなれば大丈夫！なんて思わず、早めにご相談くださいね！
上大岡、やまだ接骨院では腰痛に対して、全身から原因を探し出し施術していきます！
腰痛に関してお悩み事があれば、LINEでもメールでもお電話でも、お気軽にご相談くださいね！
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